Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 182,33g | Hh: 180,69g.
Aamiainen: Publix Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Alpine Valley Organic Multi Grain Bread with Omega-3, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Emerald Whole Cashews Roasted & Salted, Gala Apples, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|