Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2019
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 20,94g | Prot: 55,11g | Hh: 83,37g.
Aamiainen: Сушеный Ананас, Русский продукт Геркулес с Ананасом и Семенами Чиа. Lounas: Сыр Маасдам, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Меридиан Морской Микс в Рассоле. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|