|
|
1313 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 90,11g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Персики, Своя Линия Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Зеленый Чай, Пицца ПП. Päivällinen: Сметана, Чеснок, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Яйцо Всмятку, Соя (Зрелые Семена, Приготовленные на Пару), Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Помидоры, Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Банан, Яблоко, Сыр Адыгейский, Жменька Хлебцы Гречневые, Творожная Запеканка, Кофе, Соевое Молоко. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Pyykin - 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|