Päiväkirja - __Koray__, 12 kesä 19

Bir antrenmanın anatomisi 😀

Näytä dieettikalenteri, 12 kesäkuuta 2019:
2326 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

41 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (22)
Kommentit 
Tebrikler progetto 🤗✌️ 
12 kesä 19 jäseneltä: Banu✌️
Muhteşem, tebrik ediyorum 👏👏👏💐 Darısı başıma 😁  
12 kesä 19 jäseneltä: rfctgv
Teşekkür ederim Batu 👍🏻 
12 kesä 19 jäseneltä: __Koray__
Fatma teşekkür ederim 👍🏻. Sende bayağı koşuyorsun 👌🏻 
12 kesä 19 jäseneltä: __Koray__
Tebrik ederim çok iyi bir başarı 🤗 ben de böyle incelemeyi seviyorum 🎈 
12 kesä 19 jäseneltä: karacamerve
Merve teşekkür ederim 👍🏻. Başarı sayılmaz aslında. 30 km olanı bile vardı 😀 Bu en kısa olanıydı. Keşke diğerlerini de böyle detaylı gönderseymişim.  
12 kesä 19 jäseneltä: __Koray__
☄️💥🔥🙌Bravo Koray! 
13 kesä 19 jäseneltä: indiegympa
Teşekkürler indiegympa 🎇🎊🎉✨👍🏻 
13 kesä 19 jäseneltä: __Koray__
Bu arada rota çok saçma sapan. Bazı yerlerde koşacağın kaldırım bile yok veya zemin aşırı bozuk . Hoplayıp zıplayıp, durup bir şeylerin ( kaldırıma park etmiş arba gibi) etrafından dolaşıp ilerliyorsun. En yüksek noktası ile en düşük noktası arsında 200 metre yükseklik farkı var. Bazen ışıklara gelip duruyorsun vs.vs. Öyle düz yolda "kaptır gidelim " olmuyor 😀😀 koşu bantı ile pek bir alakası yok yani 😀😀 
13 kesä 19 jäseneltä: __Koray__
İstanbul gerçekleri mi? 😁 Şehrin içinde zor gerçekten ya sabah çok erken saat ya da oldukça geç bir saat başka türlü yürümeyi koşmayı geçtim adım atmak zor, sinir bozucu 😐 
13 kesä 19 jäseneltä: rfctgv
Yardırmışız  
13 kesä 19 jäseneltä: CL-DeepMan
Üff diyorum ne yaptın koray😁 tebrikler 🎊  
13 kesä 19 jäseneltä: hindiba
Fatma aynen👍🏻. Burada tartan pist te var aslında , fakat akşam 6 dan sonra millet çocuk arabası ile falan piste çıkıyor. 2 kişi 3 kişi yanyana yürüyüp komple pisti kapatıyor , aşırı kalabalık , terse koşanlar falan tam bir curcuna . O nedenle bu rotayı seçiyorum . Burası biraz ıssız ve bayağı zor. Yaya trafiği pek yok ama diğer faktörler sabit zaten. 
13 kesä 19 jäseneltä: __Koray__
Özgün daha çok yolum var 😀😀 
13 kesä 19 jäseneltä: __Koray__
Didem ter attım 😀 Ama bayağı attım 😁 Son 30 dakikada, şapkanın ucundan terler damlıyordu 😂😂 
13 kesä 19 jäseneltä: __Koray__
Evet takip ediyorum daha yüksek dereceleriniz var ama ondan da önemlisi istikrarlı oluşunuz maşallah hiç bırakmıyorsunuz ✌️😊🌹 
13 kesä 19 jäseneltä: karacamerve
Senden hızlısı mezarda sanırım Koray🤣 
13 kesä 19 jäseneltä: burcus19
Ahahahaha burcu 🤦‍♀️🤣🤣 
13 kesä 19 jäseneltä: hindiba
Tebrikler Koray👏 
13 kesä 19 jäseneltä: tulyy59
Merve yok bırakmam . Bu kış kar yağarken bile koşmuştum 😀😀  
13 kesä 19 jäseneltä: __Koray__

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - __Koray__


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.