Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 69,33g | Hh: 122,26g.
Aamiainen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Вареное Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Lounas: Активиа Смусси, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Рестоль Говядина Запечённая, Leor Морковь Пикантная с Баклажанами. Päivällinen: Перекресток Коктейль Смесь Сухофруктов и Ядер Орехов , Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bio Баланс Биопродукт Кисломолочный Термостатный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Киви. lisää...
|
|
2851 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pechorina777
|