|
Блин, ну когда уже эта двойка кончится...
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 96,23g | Hh: 169,16g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Cemoi Горький Шоколад 72%, ОАО Молоко Йогурт Витамель, Тыквенные Семечки, Твердый Сыр Пармезан, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, ОАО Молоко Сливочное Масло, Зеленое Яблоко, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Овсяная Каша на Воде, ОАО Молоко Сыр Плавленный. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Pergale Шоколад Тёмный, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, ОАО Молоко Творог 5%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Финик, Самбери Молоки Лососевые Жареные, Горбуша Жареная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Рулет из Лаваша с Творогом, Мария Печенье, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
"Опять двойка" ©
Не расстраивайся!!!
13 kesä 19 jäseneltä: _Стройная
|
Я не набираю белок. Катастрофический недобор, но в жару мясо есть не могу.
13 kesä 19 jäseneltä: oev19822
|
Я его никогда не набираю...
13 kesä 19 jäseneltä: _Стройная
|
У меня выходит 1 г на кг, а сейчас в жару и того меньше. А творог уже не могу есть🤢
13 kesä 19 jäseneltä: oev19822
|
13 kesä 19 jäseneltä: _Стройная
|
13 kesä 19 jäseneltä: oev19822
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|