|
Wah baru tahu di aplikasi ini ada rekapannya.. mari kita lihat apa benar 7700 kkal setara dengan lemak 1 kg? Hehehe
|
1132 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 86,46g | Hh: 111,47g.
Aamiainen: Fiesta Siomay Ayam, Bakpao, Australia's Own Organic Almond Milk. Lounas: Teh Tawar, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Ikan Tuna. Päivällinen: Sobisco Choco Mania, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Teh Kotak Jasmine Tea, Yakult Yakult. Välipalat/Muut: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Skippy Peanut Butter. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
wah baru tw jg gmn tuh caranya?
13 kesä 19 jäseneltä: aanniissaa
|
wah liatnya dmna say?? q baru tau
13 kesä 19 jäseneltä: via meow
|
Baru pada tahu kaaann?? Di bagian pojok bawah paling kanan.. lalu kalender diet
13 kesä 19 jäseneltä: agustinus_girl
|
Yang kanan itu maksudnya gimana ya ? 😁
13 kesä 19 jäseneltä: Wisher_miracle
|
Intinya yg kolom kiri input (makan minum). Yg kolom kanan output (basal activity dan aktivitas tambahan yg kita masukkin spt olah raga dsb).
Aplikasi merekap selisihnya perhari.. mau defisit atau surplus. Lalu bisa dilihat seminggu dan sebulan intinya trendnya defisit atau surplus. Dsb..
Dengan catatan, ngisinya jujur 🤣🤣
13 kesä 19 jäseneltä: agustinus_girl
|
O gitu, hehe, ok mksh infonya
14 kesä 19 jäseneltä: Wisher_miracle
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustinus_girl
|