Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 13,97g | Prot: 44,20g | Hh: 100,22g.
Aamiainen: Leche, Azúcar Morena, Winter's Cocoa, Pan Integral. Lounas: Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Huevo Frito sin Grasa, Habas (Semillas Maduras). Päivällinen: Azúcar Morena, Leche, Winter's Cocoa. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 24 minuuttia, Brazo principiantes - 26 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|