Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 166,68g | Hh: 178,15g.
Aamiainen: Mel, Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Banana. Lounas: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Fugini Molho 4 Queijos. Välipalat/Muut: Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Farelo de Trigo (Bruto), Filé de Frango Grelhado, Farinha de Trigo Integral, Ovo, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|