Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 121,22g | Hh: 173,29g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Lounas: Manga Palmer. Päivällinen: Pão de Mel, Arroz Parboilizado Cozido, Fugini Milho Verde, Teixeira Manteiga com Sal, Nestlé Creme de Leite Leve, Quero Extrato de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa. lisää...
|
|
436 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|