Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 61,75g | Hh: 213,37g.
Aamiainen: Минтай Жареный, Помидоры, Новокаша Овсяная Каша, Кофе, Бублик. Lounas: Спартак Печенье Крокет, Кофе, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Салат Овощной с Маслом, Картошка Вареная, Минтай Жареный. Päivällinen: Капустный Салат, Сарделька, Бабушкина Кухня Крупа Гречневая, Бублик. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|