Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 42,81g | Prot: 83,95g | Hh: 157,67g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Ашан Рисовые Хлебцы с Кунжутом БИО, Активиа Биойогурт, Обогащённый Бифидобактериями 2,4%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Копченов Филе Куриное Праздничное, Помидоры Черри. Päivällinen: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Грин Рэй Нут Консервированный. Välipalat/Muut: Активиа Биопродукт Кисломолочный Йогуртный "Смусси" с Яблоком, Киви, Огурцом и Киноа, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Gullon Печенье без Глютена. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pechorina777
|