|
мой завтрак 296 кл.
|
1286 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 42,61g | Hh: 175,46g.
Aamiainen: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сливы, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Боско Хлеб Восемь Злаков, Льняное Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Päivällinen: Rokiskio Сыр Мацарелла. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Яблоко Зеленое, Киви, Клубника, Банан. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|