|
Тоже что-ли похвастаюсь результатами. Тем боле что изначальная цель достигнута. Первое фото май 2015, второе сегодня утром.
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 137,82g | Prot: 132,73g | Hh: 223,70g.
Aamiainen: Био Баланс Кефир 0%. Päivällinen: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla, Красная Цена Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Мармелад. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
41 - 60 (167)
 Kommentit
14 kesä 19 jäseneltä: Алина210
|
14 kesä 19 jäseneltä: Natalia-stav
|
Очень круто! Для полной картины очень нехватат полного описания...как, что было? Тяжело ли? Была ли поддержка со стороны? Что сподвигло?
14 kesä 19 jäseneltä: NuraArt
|
14 kesä 19 jäseneltä: ФиксИдея
|
отлично! и кожа сама так стянулась хорошо?обычно висит так, что только операция решает вопрос
14 kesä 19 jäseneltä: Танечка0518
|
14 kesä 19 jäseneltä: Варлаша
|
14 kesä 19 jäseneltä: lozaran
|
14 kesä 19 jäseneltä: irinalavanda
|
Огого! Оч круто! Мужик сказал - мужик сделал 😁
И кожа хорошо подтярулась, для такого то количества сброшенных килограммов 👍
14 kesä 19 jäseneltä: mariann111
|
14 kesä 19 jäseneltä: Dstvck
|
14 kesä 19 jäseneltä: galjaant
|
14 kesä 19 jäseneltä: монамяу
|
Охринеть! Супер! Просто шикарно! Восхищаюсь терпением. Молодец!
14 kesä 19 jäseneltä: Edelvese.at
|
О, реально круто! Вы супер 💪💪💪
14 kesä 19 jäseneltä: Снусмумрик@
|
теперь начни с отжиманий и подтягивания. мышцы подрастут и кожу натянут. будешь вообще красаучег 💪
14 kesä 19 jäseneltä: dogsnoop
|
Молодец вот взял себя в руки и сделал👍👍👍теперь шкурку подтянуть и‼️👍👍👍👍
14 kesä 19 jäseneltä: ОльгаЮля
|
Говорят кожа со временем подтягивается, даже с более плохими исходными
14 kesä 19 jäseneltä: РенинЛоки
|
Викки, когда пузико как шар - это абдоминальный тип ожирения, и самый опасный.
14 kesä 19 jäseneltä: РенинЛоки
|
NuraArt,
Быть может потом созрею, и накатаю простыню текста, если кому-то интересно.
Если вкратце: Худел в основном только на дефиците. Сложнее всего из-за проблем с головой (ожидаемо наличие РПП у человека с таким весом). Поддержки конечно не было - как обычно, всё наоборот.
На счёт кожи - утянулась, но совсем не так хорошо как может показаться по фото. Если встать в планку - то грудь и живот провисают сантиметров на 10 минимум. Тоже касается задницы и ляшек.
14 kesä 19 jäseneltä: mjunhy
|
14 kesä 19 jäseneltä: cosharel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|