|
Sexta de manhã
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3006 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 118,18g | Hh: 333,18g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Banana Nanica, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha. Lounas: Purê de Batata, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Muffato Bolo Simples de Chocolate, Selvagem Catuaba, Brahma Extra Lager, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). Välipalat/Muut: Sadia Apresuntado, Pullman Pão de Forma Integral , Requeijão, Sadia Mussarela, Bono Biscoito Recheado, Café com Açúcar, Limão, Açúcar, Leite de Coco Caseiro. lisää...
|
|
1055 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|