Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 60,72g | Hh: 164,87g.
Aamiainen: Canela, Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado. Lounas: Quero Ervilha, Miojo, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Pepino (Descascado), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Miojo. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Integral (1), Purê de Batata Doce. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gBerenice59
|