Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 73,85g | Hh: 195,05g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. Lounas: KDV Мексикана, Фанагория Кагор Канонический, Мандарин, Яблоко Желтое, Пицца Домашняя, Пирог с Капустой. Päivällinen: Сладонеж Вафли "Ням-Нямка", Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Шаньга, Мороженое. Välipalat/Muut: Джинн Семена Подсолнечника Жареные. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|