Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 64,33g | Hh: 241,53g.
Aamiainen: Café, Flocons d'Avoine, Oeuf, Banane. Lounas: LU Petit Beurre, Douceur du Verger Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Sojasun Yaourt Nature, Saint Eloi Semoule Cuite, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Päivällinen: Carrefour Sorbet Framboise , Salade Verte, Tomates, Parmesan (Râpé), Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Vinaigre, Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Wasa Fibres, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|