Päiväkirja - Alexander Henrique, 15 kesä 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
77,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.    Vielä jäljellä: 5,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 kesäkuuta 2019:
2198 kcal Rasva: 55,17g | Prot: 178,49g | Hh: 249,54g.   Aamiainen: Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Frimesa Doce de Leite Light, Acém Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Canela. lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa

3 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Alexander Henrique


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.