|
на прошлой неделе - кардио после перерыва 2 мес. рука и шея ещё болят
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 91,07g | Hh: 241,03g.
Aamiainen: Каждый День Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Банан, Вкуснотеево Творог 9%. Lounas: Ростик'c - KFC Американо, Ростик'c - KFC Байтсы Терияки, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Päivällinen: Каждый День Пряники, Вологодское Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Карамель, Каждый День Пряники, Народное Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|