Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 63,42g | Hh: 250,51g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Erdbeeren. Lounas: Salami, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Milsani Reine Buttermilch. Päivällinen: Erdbeeren, Aldi Salatcup Hähnchen. Välipalat/Muut: Maiswurm Maisfinger, Langnese Calippo Cola, Langnese Calippo Cola. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|