Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 83,73g | Hh: 173,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Ічня Сгущеное Молоко, Творог 5%. Lounas: Яичный Белок, Кабачок Гриль, Гречка Отварная. Päivällinen: Красное Яблоко, Кабачки Тушеные, Сосиска. Välipalat/Muut: Премия Хлебцы Мультизлаковые, Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.sitnikova23
|