Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 41,74g | Hh: 155,90g.
Aamiainen: Nespresso Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Epica Crispy Карамель. Lounas: Помидоры, Сало, Кинза, Огурец (с Кожурой), Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Говядина Постная. Päivällinen: Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Nespresso Кофе с Молоком, Пятерочка Сливы. Välipalat/Muut: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина83@
|