|
прибавила100за неделю.
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 81,42g | Hh: 137,53g.
Aamiainen: Клубника, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Зеленый Лук, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Грейпфрут, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Рыбный Суп. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Сметана, Сырники. Välipalat/Muut: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Клубника, Яичница, Красный Сладкий Перец. lisää...
|
|
3494 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|