Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 99,19g | Hh: 229,07g.
Aamiainen: Любятово Хлопья Лёгкие, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Сырники с Рисовой Мукой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, Помидоры, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Куриное Филе Тушеное с Капустой. Päivällinen: Куриное Филе Тушеное с Капустой, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Нектарин, Окей Банан, Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|