Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2013
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 30,28g | Prot: 66,62g | Hh: 251,38g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar. Lounas: ginger ale, Chicken Tortilla Soup. Päivällinen: menudo, Beer (Pilsner), taco chips. Välipalat/Muut: trail bar. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - johnpersico
|