Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 106,24g | Hh: 119,75g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Café, Bolo samanta. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Japonesa. Välipalat/Muut: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Equilíbrio Saudável Semente de Chia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|