Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 67,82g | Hh: 166,02g.
Lounas: Sütaş Light Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ayran Çorbası. Välipalat/Muut: Danone Danette Çikolatalı Puding, Badem Şekeri, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Herbalife Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|