Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 42,08g | Hh: 62,47g.
Päivällinen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Wortel Bayi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Moottoripyörällä - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|