Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 192,53g | Hh: 199,48g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Nordic Ржаные Хлопья, Valio Молоко 1,5%, Nanox PREMIUM PURE-WHEY Изолят, Valio Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Дикси Нектарины, Магнит Банан, Активия Термостатная. Lounas: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Päivällinen: Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут). lisää...
|
|
871 kcal
|
Harjoitus:
ЭЛИПС - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|