|
Terça do foco 💪🏼
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2712 kcal
|
Rasva: 84,49g | Prot: 184,99g | Hh: 290,23g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lounas: Bolo de Chocolate, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tang Suco de Maracujá, Suco de Uva, Lacta Ouro Branco, Maionese, Heinz Maionese Chef, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Kibon Mini Chicabon, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Bala (Dura), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|