Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 137,12g | Hh: 224,31g.
Aamiainen: Bolo de Milho, Atlhetica Bar Beijinho, Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mel, Farelo de Trigo (Bruto). Päivällinen: Nestlé Cheerios Mel, LeitBom Leite Desnatado, Banana, Max Titanium Top Whey Brigadeiro. Välipalat/Muut: Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|