|
|
1273 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 59,25g | Hh: 167,28g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida, Bife de Fígado. Päivällinen: Jasmine Granola Integral, Mamão Formosa, Banana Prata. Välipalat/Muut: Brasfrut Polpa de Açaí, Queijo Coalho, Pão Integral, Pipoca. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - filhadoaltissimo
|