|
|
1010 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 39,48g | Hh: 109,91g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Tommy. Lounas: Quiabo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Sadia Mortadela Defumada, Bolo de Caneca Low Carb. lisää...
|
|
641 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Tanssi (Square-tanssi) - 17 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaiisatf
|