Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 25,71g | Prot: 62,24g | Hh: 120,62g.
Aamiainen: Rempeyek, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lounas: Ellenka Fiber Creme, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Mie Kering. Välipalat/Muut: Buah Kiwi, Pangsit Polos, Kurma, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|