Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 116,54g | Hh: 154,20g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Hortex Овощная Смесь, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Грецкие Орехи, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|