Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 35,26g | Hh: 144,02g.
Aamiainen: Nasi Kuning, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Keju Cheddar, Chia Seed, Oatmeal. Lounas: Selada, Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Kemangi, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kubis, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Cireng, Serabi, Bakwan, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung. Välipalat/Muut: Keju Cheddar, Pisang, Labu Dimasak, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesaberin10
|