|
Ya es miércoles. ESTO VA CUESTA ABAJO!! 🏄♀️🏄♂️
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 154,46g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: MyProtein Avena Instantánea, Vive Soy Bebida de Soja, Weider Vegan Protein (Vainilla). Lounas: Melón Tuna, Pan Blanco, Champiñones, Hacendado Brocoli para Vapor, Chuletón. Päivällinen: Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Pan Blanco, Hígado de Ternera. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, HIIT - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|