Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете?
19 kesä 19 jäseneltä: Odarka84
|
на данный момент у меня где то 1000 ккалорий, знаю что мало, но в данный момент не тренируюсь вообще и я наедаюсь достаточно, у меня достаточно плотный завтрак обед и ужин, без перекусов. по ощущениям чувствую себя отлично, я сыта ) и решила пока не прибавлять, зачем пихать в себя если не голоден
21 kesä 19 jäseneltä: anastasia1231
|
когда тренируюсь добавляю еще один прием пищи, перед залом перекусываю, так как после работы хожу
21 kesä 19 jäseneltä: anastasia1231
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasia1231
|