|
18 Haziran Salı Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 108,77g | Hh: 216,58g.
Aamiainen: Baştacı Hindi Salam, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Simit. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Çavdar Ekmeği, Yeşil Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Välipalat/Muut: Süzme Peynir, Lavaş, Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|