|
|
1223 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 76,14g | Hh: 130,69g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito. Lounas: Yoki Farofa Pronta, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Päivällinen: Ovo Cozido, Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Tapioca de Frango. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - filhadoaltissimo
|