Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 10,68g | Prot: 15,75g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Crepe de avena, chia y manzana, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lounas: Quinoa (Cocida), Camote Amarillo. Päivällinen: Crepe de avena, chia y manzana, Preendulzado con Café y Azúcar. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Pierna - 10 minuuttia, Pecho principiantes - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 38 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|