|
?
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 89,58g | Hh: 200,95g.
Aamiainen: turkey sausage biscuit. Lounas: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cow Pals Light Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese Sticks, cheese stick, Grilled Chicken on the Barbie, Apples. Päivällinen: Ranch Dressing, Cinnamon Sticks, House Salad (No Dressing), Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Twizzlers Nibs. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 42 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|