Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 97,20g | Prot: 92,76g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Алексеевское Сгущенка, Белый Город Сливки 33%, Ашан Киви, Чай. Lounas: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яйцо Куриное. Päivällinen: Клубника, VitaLat Сыр Маскарпоне, Биомакс Био-Йогурт, Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Välipalat/Muut: Клубника, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Яблоко, Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Ростагроэкспорт Суфле, Snickers Сникерс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Barilla Соус Песто Дженовезе, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоки (без Кожи), Клубника, Snickers Сникерс. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 4 tuntia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avakadoed
|