Päiväkirja - MelKo87, 20 kesä 19

Mein gestriger Tag.
Obstsalat mit Filinchen und Alaska-Seelachs-Aufstrich,
Bulgursalat mit Gemüse,
Kartoffeln mit Rührei und Salat aus eigenem Anbau. 😋

---

2250 kcal

Rasva: 109,96g | Prot: 74,15g | Hh: 239,64g.   Aamiainen: Senseo Cappuccino, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Süßkirschen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lounas: Wassermelone, Gut & Günstig Curry Sauce, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Bravo Nuss Frucht Mix mit Schokopops, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kartoffelchips (Gesalzen). lisää...

2734 kcal

Harjoitus: Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...