Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 84,06g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Good Day Chococinno, Brownies, Putih Telur Matang. Lounas: Salak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nanas, Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Pisang, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (74g). lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|