Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 80,82g | Hh: 234,20g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral, Batatas Fritas (com Sal), Couve Refogada. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Vitarella Biscoito Agua e Sal, Leco Leite Desnatado, Banana Nanica, Yakult Leite Fermentado. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carmoandrea
|