Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 21,07g | Prot: 40,48g | Hh: 116,80g.
Aamiainen: Бублик, Новокаша Овсяная Каша, Помидоры, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Хлебны Млын Купаловский. Lounas: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, Мелькруп Чечевица, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadezhda2006
|