Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 102,18g | Prot: 74,87g | Hh: 84,63g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Завод Алешина Крендель Мини Сахарный "для Дочки", Valio Сметана Деревенская, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Филе Индейки, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Välipalat/Muut: Завод Алешина Крендель Мини Сахарный "для Дочки", Орехи Кешью, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Киприно Сыр Швейцарский, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|