Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 34,61g | Hh: 125,78g.
Aamiainen: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Putih Telur Matang, Mayones Biasa, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|